لا علاقة بين مدة النوم الاعتيادية والشعور بالتعب

رئيس التحرير
2019.06.26 18:21


أشار باحث سويدي، في دراسة له، إلى ان "لا علاقة بين مدة النوم الاعتيادية والشعور بالتعب"، لافتاً إلى ان "مدة النوم ليست مقياسا جيدا لتحديد ما إذا كان الفرد ينال ما يكفي من الراحة من خلال النوم".
وأضاف ان "هذه المسألة تحددها الجينات وتعتمد على السن والحالة الصحية"، قائلاً: "معدل النوم هو 6 ساعات و55 دقيقة على مدى أسبوع واحد، مع ساعة إضافية في حال لم تكن للفرد واجبات في اليوم التالي، والشبان يحتاجون إلى 8 ساعات من النوم كمعدل عام، فيما تنخفض هذه المدة إلى 6 ساعات لدى من تتراوح أعمارهم بين 60 و70 سنة".

 

مواضيع تهمك


اقرأ أيضاً

اقرأ ايضا
كلمة التحرير مواضيع تهمك مختارات من الصحافة كتاب واراء
حول العالم لبنان سورية صحة بيئه ابراج نهفة اليوم
 ترودو يوزع هدايا على مسؤولين أمريكيين لفوز فريق كندي للسلة بالدوري الأمريكي  راموس يدخل قفص الزوجية.. حفل الزفاف الذي أراده نجم ريال مدريد مختلفاً مفاجات في حفل زفاف راموس نعم يمكن للنساء حلاقة وجوههن مثل الرجال. يشعل النار في نفسه أمام البيت الأبيض بوجود الشرطة الأمريكية الصور الفائزة في معرض التصوير الفوتوغرافي في اكاديميه كاليفورنيا للعلوم في سان فرانسيسكو حقيقة وجود حلقة تكميلية مسلسل Game of Thrones امنيات فابريغاس ينشر صورته مع قصي خولي: أتمنى انتهاء مسلسل خمسة ونص بسبب زوجتي مورينيو يعود الي تشيلسي ليتمتع بالحلاقة وليس ليحل مكان ساري زلزال يرحب بترامب في طوكيو لكنه يدعو لمزيد من الاستثمارات في أميركا