الضحك صيدلية الروح والجسد :يخفض ضغط الدم ويجدد نضارة الجلد

رئيس التحرير
2019.06.26 04:05

 

الضحك صيدلية الجسد والروح والصحة حيث تفيد الاحصائيات الرسمية أن الأطفال يضحكون في اليوم 300 – 400 مرة، في حين يضحك الراشد 15 – 20 مرة. فهل تشعرون بالفرق؟.

يقول خبراء في علم  يسمى "جيوتولوجيا-  Geotologiya" المختص بالضحك، أن الضحك ليس مفيدا فحسب، بل وضروري للحياة. وإليكم بعض الحقائق عن فائدة الضحك.

1 – الضحك "ينظف" الرئتين – عندما نضحك يصبح الشهيق طويلا وعميقا، والزفير قصيرا. بهذه الطريقة نمرن الرئتين على تقبل كمية أكبر من الهواء وطرد السموم المتراكمة، إضافة الى تحسين حركة الدم فيها.

2 – الضحك يخفف الإجهاد – ينتج هذا عن ازدياد إفرازات هرمون السعادة "اندورفين" وهو نفسه يساعد على تخفيف الألم.

wedding.ua الأطفال يضحكون أكثر من الكبار

3 – الضحك يساعد في المحافظة على لياقة بدنية جيدة – نتيجة لتحسن حركة الدم في الجسم، تحافظ العضلات على طبيعتها. يشير علماء جامعة ماريلاند الأمريكية، إلى أن 15 دقيقة ضحك في اليوم تعوض عن 30 دقيقة من التمارين البدنية ثلاث مرات في الأسبوع.

4 – الضحك أفضل استراحة – بعد الضحك ترتخي عضلات الجسم جيدا. أي أن الضحك لمدة 5 دقائق يعوض عن 30 – 40 دقيقة استراحة.

5 – الضحك يحسن حالة القلب – يبدو أن الضحك يعمل كالتمارين البدنية ويقوي خلايا البطانة (الغشاء الداخلي للقلب والأوعية الدموية واللمفية)، حيث اتضح أن الضحك لمدة 10 دقائق يخفض ضغط الدم 10 – 20 ملم زئبق.

6 – الضحك "يمسد" خلايا الجلد – كان يعتقد أن الضحك يسبب ظهور التجاعيد مبكرا. ولكن وفق رأي خبراء التجميل هو مفيد لـ "بناء الوجه - feysbilding" أي أنه مفيد لتقوية عضلات الوجه وبالتالي يحافظ على نضارة الجلد. يقول فيكتور هيجو "الضحك – هو الشمس التي تطرد الشتاء من وجه الإنسان".

www.bajiroo.com الضحك يقوي عضلات الوجه

7 – الضحك يساعد في تخفيض الوزن-  تبين أنه كلما تكرر الضحك،  تتحسن أكثر عملية التمثيل الغذائي، أي حرق السعرات الزائدة. هذا ما توصل اليه علماء من الولايات المتحدة، حيث تبين ان الضحك لمدة 15 دقيقة يحرق سعرات تعادل تلك التي يحصل عليها الإنسان من تناوله قطعة شوكولاتة وزنها 100 غم.

استنادا الى هذه الحقائق وغيرها التي تؤكد فائدة الضحك للإنسان، ينصح الخبراء بالضحك كلما كان ذلك في المتناول.

المصدر: ميديك فوروم.رو

مواضيع تهمك


اقرأ أيضاً

اقرأ ايضا
كلمة التحرير مواضيع تهمك مختارات من الصحافة كتاب واراء
حول العالم لبنان سورية صحة بيئه ابراج نهفة اليوم
 ترودو يوزع هدايا على مسؤولين أمريكيين لفوز فريق كندي للسلة بالدوري الأمريكي  راموس يدخل قفص الزوجية.. حفل الزفاف الذي أراده نجم ريال مدريد مختلفاً مفاجات في حفل زفاف راموس نعم يمكن للنساء حلاقة وجوههن مثل الرجال. يشعل النار في نفسه أمام البيت الأبيض بوجود الشرطة الأمريكية الصور الفائزة في معرض التصوير الفوتوغرافي في اكاديميه كاليفورنيا للعلوم في سان فرانسيسكو حقيقة وجود حلقة تكميلية مسلسل Game of Thrones امنيات فابريغاس ينشر صورته مع قصي خولي: أتمنى انتهاء مسلسل خمسة ونص بسبب زوجتي مورينيو يعود الي تشيلسي ليتمتع بالحلاقة وليس ليحل مكان ساري زلزال يرحب بترامب في طوكيو لكنه يدعو لمزيد من الاستثمارات في أميركا