السُكّر أحد السُمّين الأبيضين .. تجنّبوه!

رئيس التحرير
2017.11.25 01:49

 
 السُكّر الأبيض.. هو جزء لا يتجزّأ من مأكولاتنا اليومية وعنصر لا يغيب عن المائدة، إلاّ أنه يحمل الكثير من الأضرار على صحّتنا وصحّة أطفالنا. لم يخطئ من قال إنه أحد السُمّين الأبيضين(الملح هو السم الآخر)
يجمع العلماء على أضرار السكر وتأثيره على الصحة في حال تناوله بكثرة. فهو قد يثبط من عمل جهاز المناعة ويعوق دفاعات الجسم عن محاربة الأمراض، ويؤثر على المعادن في الجسم، بالاضافة الى التسبب بنقص الكروم والنحاس ويؤثر على امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم. كذلك يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.
وتؤكد الدراسات أن المعدل المرتفع للسكر في الدم، بصورة دائمة ومستمرة، مؤذٍ فعلاً للقلب. وعند الأشخاص الذين يعانون قصوراً في إنتاج الأنسولين، قد يتسبب السكر بذبحة قلبية أو مشكلة وعائية.
ويزيد الإفراط بتناول السكر من هشاشة الطبقة الواقية للأسنان، ويسبب حامضية الفم مما يؤدي إلى نخر الأسنان وأمراض اللثة، ويسبب البدانة ومرض السكر، كما يؤدي إلى ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن.
الأطفال هم الأكثر عرضة لمساوئ السكر، بسبب ضعف مناعتهم وعدم اكتمال نموّهم، وضعفهم أمام الحلويات. فالسكر يسبب لهم حالة من الخمول ويؤدي الى رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز، ويقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ.
هذه الأضرار هي جزء من مساوئ السكر. لكن من قال إنه لا يمكن أن نضرب عصفورين بحجر واحد؟ 
فإلى الذين يرغبون في التمتع بالحلويات، مع تجنب السكر واضراره القاتلة، يمكنهم استخدام بدائل السكر. وهل هناك افضل من كانديريل كبديل عن السكر؟ لكانديريل مذاق رائع ويساعد على تحقيق نظام غذائي متوازن بطريقة مريحة في كل المناسبات.
 
كلمة التحرير كتاب واراء مختارات من الصحافة حول العالم لبنان سورية صحة بيئه ابراج نهفة اليوم إعلانات تصويت
هل ينهار الاتفاق النووي بعد إعلان استراتيجية ترمب الجديدة تجاه إيران؟


القائمة البريدية
البريد الالكتروني

Holy cow:بقرة صينيه بخمسة ارجل جمعة عادية بالبسة عادية لقادة "ايبك" وسلام حار بين بوتين وترامب ترامب: بعض المعتقلين في السعودية حلبوا بلادهم لسنوات.. وأثق بالملك ونجله ووزير سعودي : إنها الثورة! وقصة الفخ :كيف استدرج بن سلمان أمراء وأثرياء المملكة في ليلة واحدة لاعتقالهم؟.. زعيم كتالونيا المقال يصرح بلجوئه لبروكسل ويعلن قبوله إجراء انتخابات مبكرة.. لست هاربا من العدالة شاهد جورج بوش الأب يتحرش :انها التهمة الثالثة  أجمل جميلات العالم بعدسة مصوِّرة .. نشرت كتاباً من 500 صورة للفاتنات اكتشاف كوكب ياكل الكواكب الاخرى  حقيقة أم شبيهة لها؟ السيدة الأولى تظهر بجانب ترامب لكنها ليست "ميلانيا"  الفاتنة سفيرة روسيا في مونديال 2018 غارقة في الحب..  فيلم لقصة لاجئ سوري يفوز بجائزة أوسكار : أراد دفن زوجته على الطريقة الإسلامية في بلاد اللجوء..