ï»؟

السُكّر أحد السُمّين الأبيضين .. تجنّبوه!

رئيس التحرير
2019.02.16 14:44

 
 السُكّر الأبيض.. هو جزء لا يتجزّأ من مأكولاتنا اليومية وعنصر لا يغيب عن المائدة، إلاّ أنه يحمل الكثير من الأضرار على صحّتنا وصحّة أطفالنا. لم يخطئ من قال إنه أحد السُمّين الأبيضين(الملح هو السم الآخر)
يجمع العلماء على أضرار السكر وتأثيره على الصحة في حال تناوله بكثرة. فهو قد يثبط من عمل جهاز المناعة ويعوق دفاعات الجسم عن محاربة الأمراض، ويؤثر على المعادن في الجسم، بالاضافة الى التسبب بنقص الكروم والنحاس ويؤثر على امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم. كذلك يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.
وتؤكد الدراسات أن المعدل المرتفع للسكر في الدم، بصورة دائمة ومستمرة، مؤذٍ فعلاً للقلب. وعند الأشخاص الذين يعانون قصوراً في إنتاج الأنسولين، قد يتسبب السكر بذبحة قلبية أو مشكلة وعائية.
ويزيد الإفراط بتناول السكر من هشاشة الطبقة الواقية للأسنان، ويسبب حامضية الفم مما يؤدي إلى نخر الأسنان وأمراض اللثة، ويسبب البدانة ومرض السكر، كما يؤدي إلى ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن.
الأطفال هم الأكثر عرضة لمساوئ السكر، بسبب ضعف مناعتهم وعدم اكتمال نموّهم، وضعفهم أمام الحلويات. فالسكر يسبب لهم حالة من الخمول ويؤدي الى رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز، ويقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ.
هذه الأضرار هي جزء من مساوئ السكر. لكن من قال إنه لا يمكن أن نضرب عصفورين بحجر واحد؟ 
فإلى الذين يرغبون في التمتع بالحلويات، مع تجنب السكر واضراره القاتلة، يمكنهم استخدام بدائل السكر. وهل هناك افضل من كانديريل كبديل عن السكر؟ لكانديريل مذاق رائع ويساعد على تحقيق نظام غذائي متوازن بطريقة مريحة في كل المناسبات.
 
كلمة التحرير كتاب واراء مختارات من الصحافة حول العالم لبنان سورية صحة بيئه ابراج نهفة اليوم إعلانات تصويت
هل تؤيد عودة سوريا إلى الجامعة العربية؟


القائمة البريدية
البريد الالكتروني

حمد : لقاء نتنياهو بوزراء عرب عرس جاء بعد خطوبة ونتنياهو يُحرج أصدقاء الجلسة المغلقة المطبعين بتسريب فيديو أفضل طريقة للاحتفال بعيد الحب واغربها تيلان بلوندو ..تتوج بلقب أجمل فتاة على الأرض للمرة الثانية خلال 11 عاماً! من يجمع جورج وسوف وزياد الرحباني؟ سعد لمجرد يطرح أحدث أغنياته “بدك إيه”بالفيديو.. استراحة "شاي ونرجيلة" على بعد أمتار من جيش الإحتلال مضمون الصورة التي عرضها بشار الجعفري في مؤتمره الصحفي؟ خطاط سوري يحيك نسخة قرآن من القماش في 12 عاماً المناولة المقدسة قد تسبب عدوى الانفلونزا